はみんぐ・らいふ|「蕎麦茶庭まるにし」店主の妻が綴るブログ。ゆるりとお付き合いください♪

家族が元気に毎日を過ごせることが幸せ。

改めて生活習慣を見直すことに。

中でも 欠かせないのが毎日の食事管理。

少し前から始めた「レコーディングダイエット手帳」

毎日の食事日記+体重記録。

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プラス、ネットの「あすけん」(無料)
http://www.asken.jp/s/

食事内容を入力するだけで、

面倒なカロリー計算もしてくれて、

食事アドバイスも受けられる。

毎日の食事を意識するって、大切。







で、よりはっきり見えて来たこと、、、。

おやつ、食べ過ぎ~~~(笑)

あと、運動不足~~~(^^;

※アイスの記事が続いていましたが、
 毎日アイスを食べているわけではありません。
 念のため・・・(笑)