はみんぐ・らいふ|「蕎麦茶庭まるにし」店主の妻が綴るブログ。ゆるりとお付き合いください♪


猛暑続きの夏が過ぎて、ぐったりな体。

秋になっても、なかなか回復しませんね~(^^;

だるい体に、ストレッチしてみよう~と思い、

夫婦で頑張れるかな~と

こちらの本(DVD付き)を購入。

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とっても解りやすい解説本とDVD!

お値段、1000円ですが、とっても充実した1冊でした!

DVDは、画面のトレーナーと一緒に行う内容です。

準備体操から始まって、

初心者から上級者まで、メニューを自由に選べます!

BGMなし、カウントのみのシンプルプログラム♪

私は、無理なく、

準備体操とメンテナンスのコースで!

腰痛と肩こりが治ったらいいなぁ~!

ラジオ体操と合わせて、おススメです!